Bienvenido a SANTOSHA Ashtanga Yoga

SANTOSHA nace en Noviembre de 2006, con la idea de crear un espacio íntimo, acogedor, silencioso y rodeado de naturaleza, donde poder profundizar en una práctica sistemática y personalizada en el estilo Mysore.

Nuestra filosofía surge en el intento de traspasar esta técnica milenaria en su forma más pura,  a través de una pequeña comunidad de práctica en donde podamos compartir y traspasar nuestras mutuas experiencias, apuntando a lo simple y lo sencillo.

 

Clases

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Horarios

horariofinal2016

Recuerda estar informado de las Lunas Llenas y Nuevas, en estos días se suspenden las clases. Más info puedes encontrar en el siguiente link.

Hay muchos ritmos naturales que siguen los ciclos lunares. Nuestro cuerpo está compuesto por un gran porcentaje de líquido, los días previos a la luna llena producen un aumento en los fluidos de nuestro cuerpo, lo que conlleva un aumento energético. Por otro lado los días previos a la luna nueva producen una disminución en nuestros fluidos, menor energía mayor sequedad en las articulaciones que aumentan la posibilidad de lesiones.

Nuestra energía por ende no es confiable, se aconseja según la tradición de Sri K. pattabhi Jois descansar durante esos dos días.

Es por esta razón que durante los días de Luna Llena y Luna Nueva se suspenden las prácticas.

Al tener una práctica de Ashtanga sistemática y constante, nuestra conciencia se amplía, creamos un autoconocimiento y una mejor relación con el medio ambiente. El tener en cuenta los días de luna, hace que nos adaptemos a los ciclos y ritmos naturales del universo, lo cual nos lleva a convivir con ellos de una manera más armónica.

A continuación te dejamos un link donde podrás informarte en detalle de los ciclos lunares…

Duración de la práctica

La duración de cada práctica es de alrededor de una hora y media. Los alumnos más avanzados pueden requerir de más tiempo. Por esta misma razón, la sala está disponible incluso 20 minutos antes del horario establecido.

Mysore

En el estilo Mysore se enseña a cada alumno de forma individual y personalizada dentro del grupo. Cada persona que asiste a las clases aprende con la ayuda del profesor, de una manera sistemática, la secuencia de asanas (posturas), la respiración ujjayi y las diferentes partes que componen la práctica de Ashtanga Vinyasa.

Guiado

En la práctica guiada el profesor va guiando a los alumnos en conjunto a través del conteo clásico de Ashtanga Vinyasa Yoga. Independientemente, cada alumno realiza la parte de la serie que lleve aprendida.

Práctica libre

La práctica libre no es una clase en sí, sino un horario en donde tanto alumnos como profesores pueden practicar en la sala de Santosha.

Recomendaciones

El mat es una delgada alfombra especialmente diseñada para la práctica de yoga. Santosha cuenta con mat para prestar a los alumnos nuevos, aunque se recomienda mat personal a partir del segundo mes de práctica.
Es recomendable empezar la práctica aseado y tomar una ducha corta con agua caliente: El agua caliente ayuda a suavizar los músculos para una práctica más liviana. Santosha cuenta con duchas para los alumnos. Recuerda traer tus artículos de aseo personal.
Durante la práctica es natural sudar, esto es un buen indicio de que el cuerpo comienza a purificarse. Te recomendamos que en cada práctica traigas una pequeña toalla. Igualmente, Santosha dispone de toallas para prestar a los alumnos.
También te recomendamos no comer cerca de los horarios de la práctica: Idealmente, no ingerir alimentos sólidos al menos 2 horas previas a la práctica, y líquidos hasta 1 hora antes de la práctica. Un menor proceso digestivo ayuda a tener una mejor práctica.

Valores

Mensualidad

    • $35.000 Estudiantes (hasta 25 años) – Libre asistencia
    • $39.000 Dos veces por semana
    • $43.000 Libre asistencia

Clases de prueba

    • $8.000 Clase suelta (con conocimiento de la técnica)
    • $15.000 Pack de 3 Clases (Si decides permanecer practicando en Santosha, se resta este monto a tu primera mensualidad)

Pack Trimestral y Semestral

    • $115.000 tres meses (libre asistencia)
    • $210.000 seis meses (libre asistencia)

Profesores

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Pía Donoso

Profesora

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Pía Donoso

Isabel Gutiérrez

Profesora

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Isabel Gutiérrez

Gonzalo Bustos Turu

Profesor

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Gonzalo Bustos Turu

NOCEDAL 7085 – LA REINA

SANTIAGO – CHILE

FONO: +569 934 441 95

E-MAIL: santosha.ashtanga@gmail.com

 

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